logo chudneme zdravo
denný príjem kalorií kalkulačka výpočet

Denný príjem kalorií

Viete koľko kalórií by ste mali denne prijať? Vyplňte potrebné údaje a kalkulačna vám vyráta váš najnižší príjem kalórií a predpokladaný príjem kalórií.

Aby ste nepriberali na váhe váš denný kalorický príjem by nemal prekročiť odporúčanú hodnotu kalórií. Ukazovateľ najnižšieho príjmu kalórií predstavuje odporúčaný príjem pre osobu bez fyzického pohybu.


Predpokladaný príjem kalórií

0.0

Najnižší príjem kalórií

0.0

Ako bojovať s nadváhou či obezitou?

Prinášame Vám niekoľko tipov ako sa zbaviť nadváhy či obezity. Každý z nich je účinný a jediné čo si z vašej strany vyžaduje je pevná vôľa.

A prečo vlastne je dobré udržať si optimálnu váhu? Majte na pamäti, že s nadváhou či obezitou prichádzajú nielen zdravotné, ale aj psychické problémy ktoré často vyústia do sociálnej izolácie či depresií. Ak máte miernu nadváhu, dokážete si poradiť aj sami. Zmena stravovacích návykov a cvičenie je zásahom do čierneho.
Ak už máte vážnejšiu nadváhu či dokonca obezitu, odporúčame spolupracovať s odborníkmi na výživu.



Chudneme zdravo © 2016